什么零食好吃又减肥 18种让你越吃越瘦的零食

什么零食好吃又减肥

想要减肥的妹子当然是拒绝高热量食物了，吃太多零食也容易胖。但其实有些零食真的是不会胖且热量超低的哦！那么什么零食好吃又减肥呢吃货们赶紧一起来看看吧！

好吃又减肥的零食当然不会是那种煎炸食品，更不会是辛辣刺激的，只是比较常见的小零食，虽然不是超级美味但也是非常好吃的哦~

什么零食好吃又减肥？

1、微波炉薯片

看到这相信大家都以为辣妈营小编是瞎扯淡，薯片是最容易发胖的食物了。但是呢辣妈营小编为大家介绍的是微波炉薯片，不是超市的那种包装薯片哦！很多妹子减肥后都没吃过薯片了，这种自制的微波炉薯片你一定要学！

制作方法：只需要准备土豆和辣椒粉就好，把土豆切薄片后用清水洗一下，这样会降低热量哦！把土豆片晾干后摆好在盆子里撒上一点盐，放进微波炉叮五分钟以内，拿出来后根据自己口味加入辣椒粉什么的就可以吃啦！

小tips：方法是不是超级简单呢？但妹子们要注意还是不能多吃哦，虽然热量低但薯片毕竟还是有点催化成分的，一次别吃超过50G就好！

2、无糖干果

想要吃减肥又好吃的零食，当然是无糖的最合适了。 无糖干果这种零食好吃又不会发胖还能减肥哦！无糖干果有提子干，西梅干，杏脯干等。这种零食糖分很低，或者可以购买某宝上的水果干来吃，也是能解决你的嘴馋。

3、脱脂奶酪

雪糕什么的在夏天吃简直太棒了！那种感觉真是没得说！但是要减肥的妹子们一定要拒绝雪糕，那热量真是太高太容易发胖了。可以试试吃脱脂奶酪哦，热量比雪糕低好几倍并且还好吃。最好选无糖的奶酪，能避免摄入过多的热量。

4、米饼

米饼这种零食热量很低并且口感也很好哦，其他饼干的热量高得吓人，需要减肥的你最好别碰！有些饼干的热量吃一块就等于吃了一顿大餐了，所以呢米饼真是妹子们的救星了，还能增加饱腹感减少进食量哦！

5、全麦纤维饼

最后给大家推荐的是全麦纤维饼干了，也是和米饼差不多的热量并且大大增加饱腹感减少进食量呢！全麦饼干热量比其他饼干低很多，采用的是全麦面粉其中还富含纤维，吃起来非常美味且能帮助肠胃消化。

好啦！以上这些零食都是好吃又减肥的哦！吃货们嘴馋的时候就不怕不能吃零食啦！