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生酮饮食减脂防弹咖啡附生酮食谱

更新:2021-09-13 11:19:27 来源:辣妈营 作者:马小婷
导读:生酮饮食/防弹咖啡入门必看!! 超详细,建议收藏 图1 关于生酮饮食 图2 每个人的身体都有2种能量模式: 传统饮食 —— 燃糖模式 生酮饮食

生酮饮食/防弹咖啡入门必看!!

生酮饮食减脂防弹咖啡附生酮食谱

超详细,建议收藏

图1

关于生酮饮食

生酮饮食减脂防弹咖啡附生酮食谱

图2

每个人的身体都有2种能量模式:

传统饮食 —— 燃糖模式

生酮饮食减脂防弹咖啡附生酮食谱

生酮饮食 —— 燃脂模式

在血糖功能的系统中,脂肪是很难被转化为能量的。而通过“生酮饮食”,我们的身体被改变为通过脂肪来供能的系统,源源不断地将脂肪细胞转化为“酮”,作为生命的养料,这个状态被称为“酮症(ketosis)”。

相比葡萄糖只能提供几个小时的供能,由燃烧脂肪产生的“酮”可以提供几周、甚至几个月稳定、不间断的能量,基本上你活着的每一秒都在燃烧脂肪。

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