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5个瘦全身爆汗燃脂运动超高效减脂亲测

时间:2020-11-21 22:32:26来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:今天是减肥的191天,累计减重22斤。 最新围度更新: 腰围 80-65cm  瘦了15cm 腹围 88-73cm   瘦了15cm 胯宽 97-88cm   瘦了9cm 大腿 55-48cm   瘦了7cm 小腿

今天是减肥的191天,累计减重22斤。

5个瘦全身爆汗燃脂运动超高效减脂亲测

最新围度更新:

腰围 80-65cm  瘦了15cm

腹围 88-73cm   瘦了15cm

胯宽 97-88cm   瘦了9cm

大腿 55-48cm   瘦了7cm

5个瘦全身爆汗燃脂运动超高效减脂亲测

小腿 36-32.5cm  瘦了3.5cm

我身材的缺点:126斤时

屁股大,扁平

大腿根子肉肉多,粗

小腿粗壮(脂包肌难减)

5个瘦全身爆汗燃脂运动超高效减脂亲测

胳膊摆摆肉

走路姿势不对

足弓发力弱

腰部脂肪厚

今日我整理了自用帕梅拉有氧燃脂的一些运动,从初级到中级到高级都有,你们可以自行选择其中的选择练习。

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