男人肾虚吃什么水果补肾 四种水果让你气拔山河经久不衰

男人肾虚吃什么水果补肾

辣妈网小编为你介绍男人肾虚吃什么水果补肾的相关介绍。

众所周知，水果富含各种各样的营养，多吃水果自然好处多多，但是一般都是女性买水果的次数比较多，而男性却少之又少，其实很多水果对身体的各方面都起到好的作用，比如有一些水果可以补肾，男人肾虚可以吃这些水果来补肾。那么，男人肾虚吃什么水果补肾好呢？接下来为你介绍四种可以起到补肾功效的水果。

肾虚吃水果补肾

1、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。

肾虚吃水果补肾

番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

2、黑枣

肾虚吃水果补肾

传统医学讲究的是以色补色，肾脏地五色中属于黑色，所以，有利于肾脏健康，黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、以及多种维生素，尤其以维生素C和钙质、铁质为多，可健脾益胃，滋阴养肾，简单地说，红枣注意补血，黑枣则更加补肾。

3、枸杞

肾虚吃水果补肾

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。