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儿童提高免疫力吃什么 小孩怎么增加免疫力?

时间:2020-02-14 10:38:41来源:辣妈女性网作者:简小美
导读:小孩怎么增加免疫力?,你是不是想知道儿童提高免疫力吃什么、如何增加孩子免疫力和免疫力低下怎么调理以及免疫力低下怎么调理? 继续往下看吧! 肯定对于大多数妈

小孩怎么增加免疫力?

你是不是想知道儿童提高免疫力吃什么、如何增加孩子免疫力和免疫力低下怎么调理以及免疫力低下怎么调理? 继续往下看吧!

肯定对于大多数妈妈们来说,怎样增强孩子的免疫力是一个非常重要的问题,那么下面就一起来了解一下,到底什么办法能够增强孩子的免疫力吧!

宝宝免疫

主要是指提升孩子免疫力的方法,人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后,父母们最担忧生病问题。而生活中的一些简单办法,就可提高宝宝的免疫力,减少生病的次数。

(一)母乳喂养,人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。能够说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

小孩怎么增加免疫力?

(二)抚触,改善宝宝的血液循环

在天然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,能够促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿特别有益。抚触能够改善宝宝的血液循环,提升免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

(三)免疫预防接种,积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们必然要定时为宝宝接种疫苗。

(四)规律的生活习惯,保持充足睡眠时间

父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到本身的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,能够让他白日小睡一下。周末多带宝宝到空气清爽的公园玩一玩,对身体大有益处。

(五)均衡饮食,提高防御功能

孩子偏食,营养不均衡会造成抵制力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

(六)不要吃得过饱,避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,可是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,轻易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

(七)多喝白开水,保持黏膜潮湿

多喝水能够保持黏膜潮湿,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

(八)不必过于干净,形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,如果再次遇上,能够很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵制力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

(九)良好的卫生习惯,防止病从口入

虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,特别在吃饭前和上厕所后把手洗干净,能够防止病从口入。

(十)及时补充锌元素,提升身体免疫力

锌是人体内许多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮忙孩子提升自身免疫力,并参与维生素A的代谢。

以上就是有关提升小孩子免疫力的办法啦!妈妈们都了解了吗?更多有关提升免疫力的办法,请继续关注辣妈营的健康百科栏目了解吧!

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