一年中最湿的节气带来了苦夏 身体一定要调理好

一年中最湿的节气带来了苦夏

今天是“芒种”，“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种时节雨量充沛，是一年中最湿的节气，而且气温显著升高，人的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，这就是我们常说的“苦夏”，这时候一定要多注意调养身体。

“芒”，指的是有芒作物的收获。“种”，指的是谷黍类作物的播种。芒种，就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。

芒种时节正值梅子黄熟，故又称“梅雨”。

持续的连绵阴雨、高温，可以说是梅雨的主要特征，十分有利于水稻、蔬菜、瓜果等多种作物的生长。但因为空气非常潮湿，天气也异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，所以在一些地区也被称为“霉雨”。

芒种时节气温升高，空气中湿气增加，使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此，人们要多注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。

夏季要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但需避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。

此时蚊虫很多，要注意个人及环境卫生，防蚊虫致病。芒种时节可以多洗澡，使“阳热”易于发泄，但出汗时不要马上洗澡。