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春天合适喝什么汤养生对比好 合适春天喝的汤窍门对身体好

2019-08-01 22:43:18来源:辣妈女性网作者:张晓橙
导读:春天适合喝什么汤养生比较好,春天喝什么汤最好 ?春季是养生的好时节,春季养生要多喝汤,一来缓解春燥,二来还能补充营养。在春季女人喝什么对皮肤最好呢?辣妈女性网小

春天适合喝什么汤养生比较好

春天喝什么汤最好 ?春季是养生的好时节,春季养生要多喝汤,一来缓解春燥,二来还能补充营养。在春季女人喝什么对皮肤最好呢?辣妈女性网小编为你带来了春季最合适的美容养颜养生汤,赶紧来瞧瞧吧。

春天喝什么汤最好:春季最合适的美容养颜养生汤

春天适合喝什么汤养生比较好

排骨汤抗衰老

春天适合喝什么汤养生比较好

排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,特别是50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,能够减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

鸡汤抗感冒

春天适合喝什么汤养生比较好

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。多喝些鸡汤有助于提升人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。精彩推荐:春季养生必吃的十种食物

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,特别合适女性,民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

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提升免疫力的春季养生汤

胡萝卜粥

春天适合喝什么汤养生比较好

原料:粳米,胡萝卜,葱花,姜末,香菜,植物油,芝麻油。

做法:先将胡萝卜1—2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等作料炒后待用;用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮;起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。

功效:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤枯燥、夜盲症者,可经常食用此粥。

猪肝绿豆粥

原料:猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬;煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别合适面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

南瓜海带汤

春天适合喝什么汤养生比较好

南瓜、海带、瘦肉各适量。南瓜去皮和籽,洗净,再切块,海带先浸软切段,瘦肉洗净,切片,食材一起放到锅里加适量清水,大火煮开,加一点盐调味。

作用:南瓜富含维生素B、C,可养胃,美容,补血,加入海带后,可有效清除体内的毒素,并有去脂肪胆固醇,降低血压之用,瘦肉则可滋阴。

五红汤

适量的红枣、红豆、枸杞、红皮花生,红豆用清水浸泡一整夜,再将所反食材一同放到锅里,接着加上适量的水煮开,最终放入红糖调味。

作用:红枣、红豆、红皮花生、红糖均是女性补血养血的佳品,枸杞子则可滋补肝肾,益精明目;此汤可滋肝肾,养气血,暖脾胃。

红豆猪肝汤

春天适合喝什么汤养生比较好

新鲜猪肝150克,红豆100克,胡萝卜一个,干豆腐皮和胡椒粉各适量。猪肝洗干净,切成小片,用盐、味精、胡椒粉腌制一下,静置15分钟;红豆提前一个晚上用清水浸泡,胡萝卜去皮洗干净,再切片,将猪肝均匀地裹上小粉,红豆先煮熟,再加入猪肝煮开,最终放胡萝卜片、干豆腐皮,再次煮开,调味。

作用:排毒消肿,补血养颜,滋肝明目,此汤能够改善人体的造血系统的生理功能,养生又美颜。

玉米胡萝卜排骨汤

排骨300克,胡萝卜300克,玉米2根,排骨用沸焯一遍去血水,玉米洗净切断,胡萝卜洗净切块,先将排骨入锅煮沸,再放入玉米和胡萝卜,一起到排骨熟烂,调味。

作用:胡萝卜有丰富维生素A、C,能够滋养肝肾,玉米有丰富的碳水化合物、维生素A、B、C,可解热利尿,此汤益阴,除烦,安神。

山药芡实扁豆汤

春天适合喝什么汤养生比较好

干山药25克,扁豆15克,芡实25克,莲子20克,白糖少许。食材共同入锅,加适量清水,一直煮到熟烂,如果觉得很难熟,能够将食材先用清水浸泡若干个小时,最终加白糖调味。

作用:健脾补肾、祛湿消肿,可改善下肢消肿,面色无华,精神不振等症状。

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女人春天如何养生

1.补充B族维生素

到了春季以后,人的大脑轻易处于兴奋状态,B族维生素能够镇定我们的神经系统,并能够增强细胞的能量,防止在春天里的蚊虫叮咬,多见的富含B族维生素的食物:牛奶、花生、蛋黄、坚果、瘦肉等。

2.保护肝胆

春天适合喝什么汤养生比较好

春天是养肝的最好季节,同时,也轻易将肝胆中的一些小问题变得愈加严重,而护肝胆最好少吃辛辣,油腻等等食物,保证均衡的饮食习惯,同时,适量吃些酸味,以及青色的食物,避免情绪波动,保证充分的睡眠。

3.谨防乳腺疾病

肝主情志,负面的情绪都轻易引起肝气郁结,当肝脏毒素过多而不能及时排出时,女性就轻易出现乳腺增生,有陈诉显示,女性春季乳腺疾病的发生率会比其他季节高30%,因此,还应保持良好情绪,谨防乳腺疾病。

4.仍需要保暖

气温渐渐回升,有时还会出现温度窜高现象,许多年轻女性便会过早穿上短裙,为了日后的健康着想,还是应该注意保暖,切忌早早的将身体暴露在寒风中,年轻时不注意调养,到了年老时问题就显而易见了。

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