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产后子宫的恢复方法 妈妈们快收藏!

2019-08-01 21:13:18来源:辣妈女性网作者:张晓橙
导读:产后子宫的恢复方法,产后子宫的恢复方法,妈妈们快收藏! 一、坚持母乳的喂养 产后坚持母乳喂养是十分重要的,特别是剖腹产的妈妈们。乳头和乳晕上有着非常丰富

产后子宫的恢复方法

产后子宫的恢复方法,妈妈们快收藏!

一、坚持母乳的喂养

产后子宫的恢复方法

产后坚持母乳喂养是十分重要的,特别是剖腹产的妈妈们。乳头和乳晕上有着非常丰富的感觉神经末梢,经过宝宝的吮吸能够刺激催产素的增加,从而促进子宫肌肉的收缩,加快子宫的恢复。如果宝宝不肯意吸母乳或者吸得对比弱,则能够先用吸奶器代替。

二、适度推拿和运动

当新手妈咪的体力得到一定恢复时,产后当日即可进行子宫推拿,把手放在肚脐下方,做环形推拿,以此帮助刺激子宫收缩。另外也要在产褥期进行适量运动,不但能够促进肠道蠕动,还能帮助子宫复原和恶露的排出。对比可行的是进行室内运动,能够在瑜伽垫上做专门的产后操,简单易操作。

三、保持私处的卫生

产后子宫的恢复方法

月子里的阴道清理是个大问题,刚生完宝宝有较多恶露时,如果不好好清理,没有完全恢复的侧切或者撕裂伤口就会变得愈加轻易感染。因此一定要注意私处的清洁,而且切记月子里不能同房。行动不便的宝妈们,能够选择专用的阴道冲洗器对会阴部位进行清洁,不但干净而且卫生。

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