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女性养生推荐:哪8种食物和甜饮能缓解经期不适

2018-08-11 03:54:27来源:辣妈女性网作者:小冬
导读:1、香蕉缓解焦虑 香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6能够提升神经传递素的分泌,

香蕉能缓解女性经前焦虑吗_女性养生推荐:哪8种食物甜饮能缓解经期不适

1、香蕉缓解焦虑

香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6能够提升神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。

香蕉能缓解女性经前焦虑吗_女性养生推荐:哪8种食物甜饮能缓解经期不适

2、菠菜缓解痛经

菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。

香蕉能缓解女性经前焦虑吗_女性养生推荐:哪8种食物甜饮能缓解经期不适

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