奇亚籽的功效与作用 五个女人吃奇亚籽的营养价值

奇亚籽的功效与作用

在生活中奇亚籽是一种可以快速和便捷的提取蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化剂等营养物质的来源。虽然亚麻籽相比奇亚籽也可以对人体健康带来类似的益处，但后者的很快就能将亚麻籽甩到身后。这是因为奇亚籽的保质期较长，无需尽快的食用，而且不会很快的腐烂。那么女人吃奇亚籽的功效与作用有哪些呢?

一、预防冠心病

在社会中冠心病是人类的高发疾病，它多因身体内淤积过量脂肪酸引起，而奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸代谢，净化血液，提高心血管功能，经常食用能有效预防动脉硬化和冠心病发生。

二、润肠通便

在生活中奇亚籽具有超强的吸水性，女人使用它以后，它会在身体肠胃中吸水膨胀，会加快肠胃蠕动，而且能让肠胃中的垃圾，吸附在它们表面并随身体代谢排出体外。平时它最适合那些便秘和肥胖的人群食用，能在滋肠通便的同时起到一定减肥作用。

三、提高身体抗病能力

在生活中奇亚籽中还含有多种微量元素和矿物质，还含有人体必需的多种氨基酸，女人平时使用它以后可以促进身体代谢，提高身体免疫功能，更能增强人体的抗病毒和抗炎能力，能让人体自身抗病能力明显提高，可以预防多种常见疾病发生。

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