奇亚籽的功效与作用 五个女人吃奇亚籽的营养价值(2)

奇亚籽的功效与作用

四、提高消化功能

在生活中女人在食用奇亚籽，吸收不饱和脂肪酸和膳食纤维以后，能促进身体代谢，同时它还能为人体补充丰富的蛋白质和矿物质，这些物质能提高身体各器官功能，也能防止毒素在身体内堆积，经常食用可以减少肠癌和乳腺炎以及肺癌等多种疾病的发生。

五、减肥

在生活中奇亚籽当中没有任何的胆固醇，而且蛋白质和纤维素的含量非常丰富，所以吃一些奇亚籽的话，可以在很大程度上延迟饥饿的时间，让你比较容易有饱腹感，从而帮助你达到减肥效果，在帮助降低高血压疾病和降低血压水平以及促进营养吸收和增强细胞免疫力方面发挥的效果非常大。

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