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「血型与饮食」你的血型应该怎么减肥?

时间:2021-04-13 10:00:24 来源:辣妈营 作者:马小婷
导读:你先知道自己是什么血型,然后再看看这里的饮食建议: A型血饮食建议: ① 少喝乳制品,会引起A型血体内的胰岛素反应; ② 少吃小麦,A型血

你先知道自己是什么血型,然后再看看这里的饮食建议:

「血型与饮食」你的血型应该怎么减肥?

A型血饮食建议:

① 少喝乳制品,会引起A型血体内的胰岛素反应;

② 少吃小麦,A型血的人无法消耗;

「血型与饮食」你的血型应该怎么减肥?

③ 可以吃点坚果当做脂肪补充;

④ 多吃高蛋白低脂肪的肉,如鸡肉,鱼肉,不要吃动物的皮;

⑤ 维生素B1、B6、B12、C、尼可酸和微量元素,可促使脂肪转化为热量被消耗;

「血型与饮食」你的血型应该怎么减肥?

⑥ 对A型血的人来说,大量进食蔬菜是必不可少的;

⑦ 少吃盐分,容易刺激食欲而无法控制饮食。

B型血饮食建议:

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