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感冒喉咙痛怎么办

感冒喉咙痛怎么办 食疗来缓解

更新:2022-04-12 11:08:12 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:感冒喉咙痛怎么办,感冒最痛苦莫过于流鼻涕和喉咙痛了,非常难受,看下怎么办。 感冒需做的事: 在饮食上要清淡,多喝白开水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,适当的运动。 食疗

感冒喉咙痛怎么办

感冒最痛苦莫过于流鼻涕和喉咙痛了,非常难受,看下怎么办。

感冒喉咙痛怎么办

感冒需做的事:

在饮食上要清淡,多喝白开水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,适当的运动。

食疗

将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中,过滤,待微温后饮用。

姜茶:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕和一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

蜂蜜:蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效防治感冒及其它病毒性疾病。

鸡汤:喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、咳嗽、流涕、咽喉痛等症状极为有效。

柠檬:柠檬能净化血液,增强消化能力,调整吸收平衡,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好作用。

胡萝卜姜茶:萝卜素对防治感冒有独特作用。

具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,和姜片一起煮水饮用。

推荐食谱:

用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克,水煎服或代茶水饮,每天1剂,有滋阴清热、解毒的功效,可治疗急慢性咽炎。

每次用乌梅5枚,打烂,放杯内,开水适量浸泡15分钟,去渣,慢慢含咽,每天一次,有敛阴生津等功效。

感冒注意事项

1、注意劳逸结合,防止受冷,多休息。

2、平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。

3、保持室内空气流通。

4、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。

感冒虽然不是什么大病,但是喉咙痛也很难受的,一定要多注意锻炼身体,防寒保暖。

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