降血压十大水果 高血压的人吃什么食物好

高血压的人吃什么食物好

高血压是现在生活中很多人都会发生的疾病，而且很难治愈，只能通过饮食调理，今天辣妈营小编就为大家讲解高血压的人吃什么食物比较好。

高血压的人吃什么食物好

一、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10-15粒，具有降压、止血及降低胆固醇作用。

二、糖醋蒜

将大蒜瓣若干用糖、醋漫泡1个月以上，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

三、淡菜荠菜汤

淡菜、荠菜或芹菜各10-30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

四、胡萝卜汁

医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用，所以每天约需1000毫升，分次饮服。

五、绿豆海带粥

准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥，可长期当晚餐食用。

高血压饮食注意事项：

饮食要平衡，多样化，平时多吃绿色的新鲜蔬菜、水果等，少吃动物油及糖、奶油，勿饮烈酒、咖啡和浓茶，避免狂饮暴食。

除此之外，还有很多食物对高血压是很有好处的，患者们必须要严格对待自己的饮食哦~