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健康知识 糖尿病饮食指南

时间:2021-06-11 05:37:12 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:健康知识,得了糖尿病什么能吃?什么不能吃呢?下面辣妈营小编就和大家分享糖尿病饮食指南,一起来了解一下吧。 糖尿病患者适宜饮食 1、多吃蔬菜水果

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得了糖尿病什么能吃?什么不能吃呢?下面辣妈营小编就和大家分享糖尿病饮食指南,一起来了解一下吧。

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糖尿病患者适宜饮食

1、多吃蔬菜水果

得了糖尿病的朋友就要低糖饮食,所以要多吃蔬菜和水果,还可以多吃高纤维食物,这样才能促进机体内的糖代谢,不仅可以降血糖还可以养生,多好阿。例如多吃玉米、青菜、西红柿等等。

2、补充维生素

糖尿病患者一定要重视补充维生素,多补充维生素B和维生素c,能减缓糖尿病并发症的进程。例如多吃,鱼、青椒、奶等。

3、多吃含钙的食物

得了糖尿病还要多吃含钙、硒的食物,如果身体缺钙会加重糖尿病的病情。可以选择多吃虾皮、海带、芝麻等东西去降低血糖。

糖尿病患者禁忌饮食

1、不要高糖饮食

得了糖尿病,切记不要高糖饮食,如白糖、红糖、蜂蜜等都不可以。这些都会危害糖尿病患者的健康。

2、切忌喝酒

糖尿病患者都切忌喝酒。长期喝酒不仅对肝脏不利,还会引起血清甘油三脂升高。

看了上面的内容,得了糖尿病的朋友一定要注意咯。

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