手机版网站导航辣妈女性网,做时尚女人将时尚进行到底!

手机版

首页 > 健康 > 营养饮食 > 蔬果沙拉用哪些蔬菜做好 > 正文

蔬果沙拉用哪些蔬菜做好 教大家如何健康饮食

2019-07-10 16:55:16来源:辣妈女性网作者:小冬
导读:蔬果沙拉用哪些蔬菜做好,除了上餐厅吃沙拉,超市里也贩售着丰富多元的生菜选择,甚至有懒人沙拉包,包装打开就能吃。本篇就为各位整理出多见的,让你即使不去餐厅

蔬果沙拉用哪些蔬菜做好

除了上餐厅吃沙拉,超市里也贩售着丰富多元的生菜选择,甚至有懒人沙拉包,包装打开就能吃。本篇就为各位整理出多见的,让你即使不去餐厅也能在家也能做出美味的沙拉。

在国外,许多人餐前都会吃沙拉。特别是洛杉矶的人。蔬果沙拉,顾名思义,就是各种水果蔬菜的搭配。它的营养就不用我多说了,是非常的丰富的。各种各样的蔬菜水果,搭配起来不但口感好,而且食物的外观也会搭配得很好。

虽然这些蔬菜是生吃的,可是搭配着水果和不同口味的沙拉酱一起风味是有所不同的。许多人在健身的时候都会选择沙拉做为主食,为什么呢?因为不但营养丰富,而且饱腹感也很好。

蔬果沙拉不但仅是我们印象中的,只添加水果或者是蔬菜。他还能够水果蔬菜混合搭配,也能够加一些其他的肉类。下面我们就一起来了解蔬果沙拉用什么蔬菜做会对比好吃。想要做好吃的水果沙拉,选择适当的蔬菜,还有水果是相当的重要的,要是搭配不妥的话,不但口感会有所影响,外观会不好看,而且营养也可能会有所流失。

教大家如何搭配好吃的蔬果沙拉,下面就一起来瞧瞧。这几款蔬果沙拉的做法吧。让大家即使不用去餐厅,也能够在家自己尝试做出美味的蔬果沙拉。

1.清淡口味的莴苣生菜

口味对比温和清淡,合适普罗大家的莴苣是蔬果沙拉中对比多见的能够选择的一种蔬菜。就连平常吃的那些汉堡里面,他所选用的蔬菜也是这种莴苣。他们可想而知,要想做出一款好吃的蔬菜沙拉,使用获取的各种蔬菜来搭配是一个非常不错的选择。

分享到

相关阅读

食疗痛风不得不吃的十种食物

1、萝卜 性凉,味辛甘。属碱性食品,含有多量的水分和维生素,而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。 2、卷心菜 俗称包菜,又名甘蓝,基...

帝泊洱提醒您:预防糖尿病 多吃六种食物

英国帝国理工大学教授,来自英国糖尿病学会的Desmond Johnston指出,在这些糖尿病患者当中,有1.87亿的人没有被诊断出来,80%的患者生活在中低收入国家,...

有些食物是护肝小卫士 常吃或能排出肝脏毒素 早看早知道

肝脏是我们人体重要的排毒器官之一,能够帮助我们促进体内的新陈代谢系统的工作。我们都知道,晚上睡觉的时候就是肝脏工作排毒的时候,所以也就有...

冬季吃核桃的注意事项 你确定都知道吗

核桃做为坚果界的扛把子,不但能够帮助我们补充身体所需的维生素和矿物质,还能为我们的大脑提供动力。冬天吃核桃,有益身心,但却有一样禁忌,还...

夏天吃什么可以减肥 吃这些告别大象腿还你小蛮腰

夏天来了,又到了能够穿吊带小短裙清凉出街的时候了。但是有些肉嘟嘟的小仙女又开始犯难了。瞧瞧本身蝴蝶袖,麒麟臂,水桶腰,大象腿,你还敢放肆...

便秘最怕这4种食物 常吃的话具有润肠通便功效 赶紧来瞧瞧吧

1.芹菜:芹菜里面含有很多的营养物质,可以起到润肠通便的作用。 2.丝瓜:丝瓜里面含有促进肠胃蠕动的物质,而且还可以起到助消化的作用。 3.蜂蜜:...

孕期 孕妈要尽量少吃这4种食物 对自己和孩子有害无益

孕期,孕妈要尽量少吃这4种食物,对自己和孩子有害无益 1.木耳菜,木耳菜不适合孕妇食用,因为这种食物具有疏通经络的作用,孕妇食用了之后会对胎儿...

泫雅首次公开饮食菜单 看清她的食物后 网友:我一次能吃两斤

泫雅首次公开饮食菜单,看清她的食物后,网友:我一次能吃两斤! 今天要给大家说的这位小姐姐,就是我们人人都羡慕,但是也只能羡慕的泫雅啦,泫雅...