妊娠反应期间吃什么好 适合孕妇吃的食物推荐

妊娠反应期间吃什么好

妊娠反应总是让孕妇胃口不好，甚至食不下咽，寝食难安，妊娠反应期间吃什么好？以下是适合孕妇吃的食物推荐。

孕妇怀孕初期，饮食方面都要特别的注意，有妊娠反应的孕妇平时最好以清淡的饮食为主。

妊娠反应期间可以吃：鸡蛋、菠菜、麦片、牛奶、蔬菜汤等，尽量少吃油腻、辛辣的食物。

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妊娠反应期间可以多吃含有蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果，特别是多吃酸味的水果，例如：石榴、葡萄、猕猴桃等，但不要吃山楂。

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妊娠反应期间，孕妇可以多吃含有维生素的粗粮，如果妊娠反应严重的孕妇，可以采取少食多餐，也可以适当的补充点零食。

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妊娠反应期间还可以吃生姜橘皮、生扁豆粉、梅干菜瘦猪肉、鲜柠檬汁、柿蒂灶心土、甘蔗汁、生姜韭菜生菜汁等。

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妊娠反应期间吃什么好？其中的学问可大了，以上是辣妈营小编推荐适合孕妇吃的食物，希望以上的知识可以帮助到你哦！