吃了有助于长高的食物 强效增高食物让孩子吃了快高长大

强效增高食物让孩子吃了快高长大

不用烦恼孩子长不高？只是未到长高处，只要多给孩子补充沙丁鱼、菠菜、胡萝卜等食物，就可以对孩子长高飞长有利咯！

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孩子长高食物一：沙丁鱼

沙丁鱼可以帮助孩子长高？不要不相信，沙丁鱼中含有大量的蛋白质以及钙质元素，而且它会更利于孩子的肠胃吸收，所以沙丁鱼是孩子长高的必备食物。

孩子长高食物二：胡萝卜

胡萝卜中富含了维生素A和C、钙元素、磷元素以及碳水化合物等，可以有效合成蛋白质，帮助孩子拉伸骨骼，顺利长高。

孩子长高食物三：牛奶

孩子喝牛奶可以有利于增高，那是因为牛奶中含有大量的钙质元素，孩子缺钙是不可能会长高的，通过喝牛奶可以给孩子的体内补充大量的钙。

孩子长高食物四：菠菜

很多孩子对菠菜都很不感冒，菠菜含有能够帮助孩子健康长高的钙以及铁元素，所以尽管孩子不喜欢吃，也尽量多做点花样出来让孩子多补进菠菜。

孩子长高食物五：橘子

吃橘子，可能家长们会觉得吃多了会很湿气，但是橘子对钙的吸收非常有利，这一点是毋庸置疑的，它含有大量的维生素C，绝对是帮助孩子长高的好食物。

虽然孩子不喜欢吃菠菜跟胡萝卜这些非常有利于增高的食物，但就是这些食物才更有增高营养。