手机版网站导航辣妈女性网,做时尚女人将时尚进行到底!

手机版

首页 > 健康 > 营养饮食 > 孕妇缺锌对胎儿有什么影响 > 正文

孕妇缺锌对胎儿有什么影响 孕妈缺锌吃什么食物好

更新:2020-01-30 14:42:14来源:辣妈女性网作者:张晓橙
导读:孕妇缺锌对胎儿有什么影响,在孕期,孕妈妈担负着自身和胎宝宝两个人的营养需要,所以孕妈妈们对各种矿物质、微量元素的需求量增多。 在这个阶段,补锌很关键,孕妈妈

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

在孕期,孕妈妈担负着自身和胎宝宝两个人的营养需要,所以孕妈妈们对各种矿物质、微量元素的需求量增多。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

在这个阶段,补锌很关键,孕妈妈在孕期如果缺锌的话,会对孕妈妈自身的健康和胎儿的发育产生极大的影响。那么,孕期应该如何补锌呢?

孕期缺钙有哪些影响?

1、对孕妈妈来说,缺锌会降低身体的免疫力,会轻易生病,还会造成味觉退化,食欲减退,加重妊娠反应,并且流产、早产、过早妊娠也都和缺锌有一定的关系。

此外,血锌水平还会影响子宫的收缩,血锌水平正常则子宫收缩正常,反之则子宫收缩无力,会影响孕妈妈的正常分娩。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

2、对胎宝宝来说,如果不能摄取足够的锌,会导致胎宝宝脑细胞发育异常,影响宝宝的智力,造成心脏、脾脏、生殖器等重要器官发育畸形,新生儿体重低下等。

孕妈缺锌有哪些症状

1、食欲不振、味觉、嗅觉出现障碍。

2、免疫力较低,经常会生病。

3、皮肤出现外伤时,不易愈合,轻易反复感染。

4、妊娠反应加重,嗜酸,呕吐现象日益严重。

5、脱发、记忆力下降、经常会感到疲劳。

孕妈补锌应吃什么食物

1、肉类:瘦肉、动物肝脏、家禽肉。

2、坚果:葵花籽、核桃等各种坚果。

3、蔬果:苹果、香蕉、卷心菜、蘑菇、洋葱、白菜、萝卜、南瓜、茄子等。

4、其他:蛋黄、芝麻、豆类、牛奶、玉米面、豆腐皮等。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

猪肝鸡蛋粥

原料:猪肝,鸡蛋,粳米,盐,姜

做法:1、将猪肝清洗干净,切成小片。

2、把米淘洗干净,与猪肝一同放入锅中,加上适量清水同煮成粥。

3、在粥沸腾后加入鸡蛋、姜、出锅前加入盐调味即可。

功效:猪肝、蛋黄都是富含锌元素的食物,而粥也对比合适孕妈妈开胃、消化。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

孕妈妈如果发现自己有上述的症状,应及时利于食物来补充身体中所缺少的锌,以免对自己和胎宝宝造成不好的影响。

如果孕妈妈过度缺锌的话,最好采取药物补锌的方式,应找寻专业医师咨询后服用,不可大意。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响,由辣妈女性网原创,转载请注明!

分享到

相关阅读

立春饮食小贴士 女性养胃脾就要增甘

现在已经是春天,万物都已经复苏生发了,一个新的四季轮回已经缓缓转动起来。那么立春后的我们需要做些什么呢?其实立春过后,在饮食方面我们就需要...

黄豆的功效与作用 黄豆的功效与作用是什么?

为网友们解答黄豆的功效与作用、有何食用禁忌? 一起来看看吧! 黄豆是五谷杂粮之一,也是豆浆的主要原料,对于女士朋友们来说,黄豆的功效有许多哦...

减肥 科学减肥饮食方法有哪些?

在生活中减肥,你最先想到是什么,那女生想到得一定就是节食,但其实节食是非常错否的减肥方法,节食减肥会是减少能量的补充,进而就会降低代谢和...

现在很多女生喜欢在家养猫 猫咪饮食注意事项有哪些?

现在很多女生喜欢在家养猫,猫咪那种比较乖巧和可爱的样子深受很多人的喜爱,现在养猫咪已经成会一种潮流了。那宠物猫的饲养是有一些特别一套注意...

平时的时候常吃这4种食物 都是祛湿的好物 常吃湿气就没了

1.苦瓜:苦瓜味苦,具有清热祛湿作用,而且还具有清热解毒、祛湿的作用。 2.冬瓜:冬瓜里面含有很多的营养物质,具有清热解毒的作用,而且用它做一...

我们都知道每个人减肥瘦身都是有点差异的 女性减肥饮食要注意什么

我们都知道每个人减肥瘦身都是有点差异的,那是因为女性的体质和男性的体质是不一样的,所以女性在减肥方面是不能向女性看齐的。比如男女在减肥的...

4种高营养食物夏季要多吃 降脂溶血栓护血管 太有用了 记得吃

不知道大家知道还是不知道,这人呢,30岁以后,人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了30岁就要保养血管了,平日里除了运动,也可以通过饮食...

孕妇能吃海参吗 适当的食用能够补充孕妇和胎儿的营养还能促进宝宝

说起海参,许多人都会想到和好吃很美味,可是海参却也不是说每一个人都合适吃的,好比说有一些人因为身体的原因天生就对海鲜类过敏,像这一类人就...