近期饮食合集给妈妈安排的减肥计划
导读：健康合理饮食计划（膳食塔生重）： 每天一份动植物奶/制品(240ml/30g) 每天一小把坚果/豆(15g) 每天1-2个蛋 每天动/植物蛋白共100-200g 每天三份蔬菜500-600g 每天一份水果200
健康合理饮食计划（膳食塔生重）：
每天一份动植物奶/制品(240ml/30g)
每天一小把坚果/豆(15g)
每天1-2个蛋
每天动/植物蛋白共100-200g
每天三份蔬菜500-600g
每天一份水果200-350g
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