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嗜睡的原因 来了解一下吧

时间:2020-07-11 09:31:10来源:辣妈女性网作者:简小美
导读:关于嗜睡的原因 来了解一下吧 小编为您介绍: 1、生活不规律,生物钟的紊乱。睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都

关于嗜睡的原因 来了解一下吧 小编为您介绍:

嗜睡的原因

1、生活不规律,生物钟的紊乱。睡眠时间短、睡眠质量差,或有睡眠呼吸暂停,即打呼噜,这些都会造成身体的补觉。生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大,特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。

2、身体某部位不健康。如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期,脑血管疾病等,都可以造成大脑供血不足,难以掌控的嗜睡。

3、食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡,安眠药的副作用就是嗜睡,难消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也会导致嗜睡。

4、阳气不足,或痰湿体盛,瘀血浊毒阻蔽清阳导致。《灵枢.寒热病》篇说:“阳气盛则,嗔目,阴气盛则瞑目”,说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧”,说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。

5、放纵的结果。所谓财色名食睡,诸多的欲望往往是连在一起的,沉迷贪恋就难以走出。说白了就是睡觉很舒服,结果越睡越想睡,渐渐养成长时间睡眠的习惯,从而大脑逐渐趋于抑制状态。

6、负面心理、性格因素。睡眠可以让一个人暂时消极逃避现实生活。此外,用脑过多,妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳,头脑昏昏沉沉。

以上是辣妈女性网关于嗜睡的原因 来了解一下吧的全部内容介绍了您了解了吗?

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