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在朋友当中生孩子算比较早的了，顺其自然的就成为了身边好友的育儿指导了，为此还组建了一个宝妈群。备孕，孕期，哺乳期.....都会分享交流自己的心得。
有两个孩子的我想分享下如何备孕
在备孕期的时候，一般需要服用小剂量的叶酸片，来预防怀孕后发生胎儿先天畸形的情况。如果有些人存在微量元素、维生素水平低的情况，也可以按照医生的嘱咐服用复合维生素片，里面也含有叶酸的成分。若是在备孕期的时候，吃的蔬菜水果较多，体内没有缺乏叶酸的情况，也可以根据医生的嘱咐不服用叶酸片。
当然单单只靠叶酸和复合维生素是不够的，还可以通过喝妈妈奶粉来补充所需营养。孕妇奶粉科学配比了孕妈妈所需的多种营养，每天两杯，营养nice！
