白果莲子山药汤一扫冬季阴霾

白果莲子山药汤一扫冬季阴霾

白果莲子山药汤营养丰富，下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。

白果莲子山药汤所需材料

原料：山药，红枣，白果，莲子，枸杞

配料：冰糖

白果莲子山药汤的做法

1、把莲子放入清水中浸泡一小时，去掉莲芯，洗干净。

2、把白果去壳和内膜，洗干净，山药去皮，切块，放入清水中浸泡，红枣和枸杞洗干净备用。

3、在锅里放水烧开，放入白果、莲子和红枣煮开，再用小火煲半小时。

4、放入山药继续煲半小时，然后加入枸杞煲十分钟，放入冰糖煲五分钟即可。

白果莲子山药汤功效

这道汤对于消化系统有滋补作用，常吃可以帮助消化吸收，冬季食用，更是一道健脾胃的佳品。