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晚上睡前吃苹果不利于健康

晚上睡前吃苹果不利于健康

时间:2021-06-16 10:36:19 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:晚上睡前吃苹果不利于健康,晚上睡前吃苹果好吗?很多人都会有这个习惯吧?其实睡前吃水果真的不好,一起来了解一下为什么不好。 苹果可以美容减肥,但在晚上,消化功

晚上睡前吃苹果不利于健康

晚上睡前吃苹果好吗?很多人都会有这个习惯吧?其实睡前吃水果真的不好,一起来了解一下为什么不好。

晚上睡前吃苹果不利于健康

苹果可以美容减肥,但在晚上,消化功能会变弱,在睡前吃苹果,不但起不了美容减肥的功效,反而对肠胃道的消化造成影响。

在英国,人们对水果有一种说法,“上午的水果是金,中午至三点是银,三点到六点是铜,六点过后是铅”,可见晚上吃水果弊多于利。

上午吃苹果,可帮助消化,而且水果的酸甜味,可令人感觉更精神,苹果是高纤维素的水果,在睡前食用,会造成肠胃的压力,不利于健康。

在饭后吃水果,同样不利于健康,在饱食后,如果马上吃苹果,苹果的果糖就不能顺利进入肠道,导致果糖在胃中发酵,容易引起腹泻、腹胀,所以,吃完饭最少一小时后再可以吃水果。

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