女生秋冬季手脚易冰凉 4大妙招让你变身暖美人
女生秋冬季手脚易冰凉
今天小编详解女生秋冬季手脚易冰凉的知识,希望能帮到网友们!
一到秋冬季节,女生的手脚冰凉成最苦恼的事情,手脚总是冰冰的,有时候晚上睡觉都会被冰冷的手脚冻醒。女生秋冬手脚易冰凉是众所周知的,那么,面对这一状况女生该怎么办呢?女生字啊秋冬季怎样才不会让自己的手脚冰凉呢?接下来教你4大妙招让你变身暖美人,再也不怕秋冬季节。
女生冬天手脚冰凉怎么调理:
女生手脚冰凉
1、首先要吃得暖。身体怕冷,手脚温度低,这样的人必须要从食物中获取热能,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。在冬天要适量吃些补铁的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类等,促进造血和血循,多喝些滋补的汤水,如羊肉汤,红枣汤,人参茶,桂圆茶等等,可以有效改善体质,适量吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、葱蒜等,也能帮助促进血液循环。
女生手脚冰凉多喝羊肉汤
2、天冷可以常泡脚。天气越来越冷,气温越来越低,女孩子除了要穿得保暖些外,每天晚上还可以用热水泡泡脚,每次泡脚20分钟左右,至身体微微出汗为宜,也可以在热水中加些生姜、精油等,均可促进血液循环,让身体暖起来。
女生手脚冰凉多泡脚
3、身体需要动起来。经常进行体力劳动,或是有锻炼习惯的女性,通常手脚冰凉这种情况会比3、较少发生,保持适量的运动可以有效促进血液循环,增强身体的抵抗力,每天大概半小时的有氧运动,就可以起到很好的效果。另外,坐着的时间久了,也会影响下肢血液通畅,所以,坐着时间差不多了,就要起来动一动,甩甩手,踢踢腿,原地跳跃等,都有利于强化体温调节能力,或者在学习、工作中,时不时的动动手脚,脚趾,都可以促进血液循环。
4、常按摩阳池穴。阳池穴在我们的手腕部位,它是阳气生发之地,经常能起到生发阳气、沟通表里的功能。按摩时,先一只手在中指按压另一只手的阳池穴,再换另一只手按压,按压的时间约3-5分钟,力度要缓,有微微胀胀的感觉为宜。
上述就是女生秋冬季手脚易冰凉 4大妙招让你变身暖美人的全部介绍,供大家学习了解!
相关阅读
-
柚子的品种有哪些品种 柚子的品种具体有哪些品种
为大家介绍柚子的品种有哪些品种的生活小经验,关于柚子的品种有哪些品种 柚子的品种具体有哪些品种,接下来分享详细内容。 1、橘红。 又名化州橘红、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的
-
梦见被人藐视有什么寓意 梦见被人藐视的寓意
相对于大多数人梦见被人鄙视有什么寓意的生活小经验,关于梦见被人藐视有什么寓意 梦见被人藐视的寓意,一起来了解了解吧。 1、梦见被别人嘲笑看不起,暗示在现实生活里,有些人会时
-
梦到迷路了 梦到迷路了什么意思
一篇关于梦到迷路了的话题,关于梦到迷路了 梦到迷路了什么意思,很不错的经验小知识,建议收藏哦! 1、梦见自己迷了路,通常暗示生活或工作的压力让你身心俱疲,渴望能好好放松。
-
梦见学校 梦见学校好不好呢
为网友解答梦见学校的相关经验,关于梦见学校 梦见学校好不好呢,接下来小编为大家介绍。 1、梦见学校,一方面,暗示你对青春校园生活的留恋或向往。另一方面,还表示你内心里追求品