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三伏天 女人多吃以下4种水果 补血美容 排毒抗衰 气色会更好

2019-06-07 03:03:52来源:辣妈女性网作者:小冬
导读:三伏天,三伏天,女人多吃以下4种水果,补血抗衰,美容排毒,气色会更好 桃子 在生活中,桃子是一种很常见的水果,含有丰富的维生素以及一些果酸的

三伏天

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桃子

在生活中,桃子是一种很常见的水果,含有丰富的维生素以及一些果酸的物质,而且桃子的含铁量也是很高的。而且最重要的是,在这个炎热的夏天里,经常吃桃子的健康效果仍然很好。富含可溶性膳食纤维,可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。还含有大量的水分,也具有养阴生津的作用,

枣子

枣子具有很好的补铁补血的效果,相对于红枣来说,新鲜的枣子营养价值更高,维生素C含量丰富,所以吃些鲜枣子补维C是可以减少疲劳的。并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,还含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体的新陈代谢,强血液中红细胞的含量。使面色红润。

番石榴

番石榴是一种很常见的水果,可以有效的补充人体所缺乏的各种的营养成分,也可以清理肠道的,能够去除人体内垃圾,还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

西梅

西梅大多比较酸甜。口感很好。富含人体需要的多种维生素,营养价值很高,能够起着很多的功效和作用、能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康有着重要作用。还能为人体补充微量元素铁,钾和钙等多种营养成分,对维持身体健康有极大的好处。

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