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EP11: 心理边界,《人际高手》

时间:2020-07-31 20:16:20来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:该书告诉了我如何建立的心理边界, 分清楚什么是自己的责任,什么是对方的责任,不践踏对方的,给对方保持舒适的隐私感, 进行“亲密有间”的友好

该书告诉了我如何建立的心理边界, 分清楚什么是自己的责任,什么是对方的责任,不践踏对方的,给对方保持舒适的隐私感, 进行“亲密有间”的友好社交

EP11: 心理边界,《人际高手》

心理边界的定义

心理边界的形成来源于自身的三观, 三观会随着它的阅历,经历的人事物,家庭,社会因素等变得越来越完善, 独特

心理边界的作用

我们可以做个假设, A,B两人社交, 两人有各自的心理边界, 交谈的过程中发生如下情况:

1情况1: A对B做, 或者说了违背B三观的事情, A践踏了B的心理边界

B碍于面子表面没有生气, 自己在心里生闷气。A没有察觉并下次继续“越界”两人关系恶化

B生气了, 并直言不喜这种行为,A明白自己越界了,并在往后注意,两人互不越界,关系越来越融洽。

2情况2: A没有对B做, 或者说了违背A三观的事情, 保持了心理边界

此时B没有生气,说明A很好的避开了“越界”问题,两人关系融洽

此时如果B生气了, 那就不是A的责任, 无需感到自责(当然了, 也不能一概而论, 需要在过程中检验自己的三观是否符合普世价值观, 并实时更新 (这就需要阅历了))

总结:在大多数情况,我们通常会想情况1中的第一个B,可能在交际过程中,为了让自己看起来大度,即使对方做了违背自己边界的事情,也权当没有发生,把气往肚子里咽。殊不知,是自己容忍了对方践踏自己的边界,A不知道B内心的想法,只能默认B觉得自己这么做是没错的,这样看,A其实很无辜。如果B可以直言不讳地告诉A,我讨厌你现在的所作所为,A会明白自己践踏了B的边界,并会在之后注意。两着调换亦是如此,如果我们都可以在社交过程中保持这样的“亲密有间”,双方都可以心照不宣的避免“越界”,成为人际高手。

如何不去触碰别人的心理边界

不要把事情理所当然: 你“觉得”的事情是你“觉得”, 这并不是个客观事实, 不能适用所有人

不要过度问别人的隐私,保留一定的私密空间

不要左右别人的思想,不要把自己的想法强加于别人身上, 所以注意你的语气和表达,要用给建议的说法来和别人说话

不要贴标签: 贴了标签你就会陷入“理所当然”的误区了

不要和你聊天的人抢话,别人在说就认真聆听,给别人尊重

如果有件事很久没提了, 就不要提了

不要过度干预别人的生活

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