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【心理压力测试】你看到了几个人头?

时间:2020-10-13 23:52:34来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:心理压力大的人会看到更多的人头,根据心理压力的大小,人头的数量也会逐渐增多,你看到了几个人头?(附减压方法) 心理游戏 音乐法 当你

心理压力大的人会看到更多的人头,根据心理压力的大小,人头的数量也会逐渐增多,你看到了几个人头?(附减压方法)

【心理压力测试】你看到了几个人头?

心理游戏

【心理压力测试】你看到了几个人头?

音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心

理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理“按摩”,优美动听的旋律,可以起到调适心理和转换情绪的效果,如《梁祝》的和谐,《步步高》的欢快,《秋日私语》的宁静等,会让你紧张焦虑的情绪放松,心情愉悦。

【心理压力测试】你看到了几个人头?

宣泄法

心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。

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