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为什么有些女生备孕好几个月了都不见好消息？一些易孕体质的养成方法及食谱，分钟给你们。养出易孕体质，接好孕！
养易孕体质 (好孕食谱篇)
男女易孕体质
女生:无宫寒、痛经等问题困扰。月经不调、经少、痛经等情况,影响卵巢的正常功能。月经规律,可以通过月经推算排卵时间,以便备孕。
男生:要有优质健康的精子。可以吃一些含锌高的,牡蛎、蛤蜊、海参、动物肝、瘦肉、苹果、动物肝、坚果类等等含锌高的食物。
若精子质量有问题,特别一些活力低、不液化、畸形率高的男性,可以吃些白瓶育锌宝调理,这个含有高活性的生物蛋白锌、硒,比食疗补锌快,保护男性的前列腺,对改善小蝌蚪的质量和提高它的活性也都有很大的帮助。
山楂红枣红糖水
材料:红糖、山楂、红枣
做法:所有材料放入锅中,加水煮到山楂软烂就可以啦。
功效;专治月经推迟,催经,缓解痛经,补血暖宫。
-月经前7天喝,每天一碗。
