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图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备

时间:2020-09-07 11:52:23来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备 《孕期超快顺产的3个动作》,里面有提到拉玛泽呼吸法,但是你们怎么做吗什么时候开始做吗不知道也没

图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备

图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备

《孕期超快顺产的3个动作》,里面有提到拉玛泽呼吸法,但是你们怎么做吗什么时候开始做吗不知道也没事,今天教大家练习拉玛泽呼吸法的技巧。孕妈们收起备用啦。

具体的练习步骤见图2.3,正文不细说啦

图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备

什么是拉玛泽呼吸法

拉玛泽分娩呼吸法,也被称为心理预防式的分娩准备法。

图解拉玛泽呼吸法助力顺产,分娩必备

这种分娩呼吸方法,从怀孕早期开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心地在分娩过程发生产痛时保持镇定,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

另外,如果在孕妈妈身体允许的情况下,是可以跟着手机应用-G动做凯格尔运动练习的,适量运动有助于顺产,加速第二产程,预防产后漏尿松弛等症状!

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