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准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏

准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏

时间:2021-06-11 05:16:33 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏,孕妇夏天吃西瓜这个问题一直在争论着,但却没有最终的答案,下面我们一起来听听专家对于孕妇夏天吃西瓜的好与坏的看法吧。

准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏

夏天到了,西瓜成了人们消暑的一大法宝,西瓜不仅营养丰富,而且清热解暑,但是孕妇夏天吃西瓜的到底好不好呢?下面我们一起来了解一下。

一、孕妇吃西瓜的好处:

1、孕妇在妊娠期间常吃西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

2、在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

3、妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康也是有益的。

准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏

4、西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

5、产前和产后分别吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。

6、在盛夏分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,消夏祛暑,而且西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

7、分娩过程中,吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。

二、孕妇吃西瓜的危害:

1、准妈妈如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。

2、由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病。

3、而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

准妈妈必知:孕妇夏天吃西瓜的好与坏

4、有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

5、可见孕妇吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要贪吃,也不要贪凉,这样对宝宝和自身都不好。

6、孕妇吃西瓜可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。

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