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孕期便秘知识分享--科学应对更健康!

时间:2020-04-27 09:05:18来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:说到孕期便秘我想很多宝妈们都曾遇到吧?我也不例外,不过好在我身边的朋友不是药师就是育儿师,所以教会了我蛮多,因此今天也将我学到的

说到孕期便秘我想很多宝妈们都曾遇到吧?我也不例外,不过好在我身边的朋友不是药师就是育儿师,所以教会了我蛮多,因此今天也将我学到的这些关于孕期便秘的知识分享给你们!

孕期便秘知识分享--科学应对更健康!

❤孕期为什么会便秘?有什么危害?

因为怀孕后我们体内的激素就会产生变化,肠胃功能也会减弱,导致我们吃进去的食物残渣无法及时排出,所以就会便秘啦,而便秘的危害也是不小的,会使我们内分泌失调、代谢紊乱、营养失衡,严重的话还会出现腹胀、腹痛、肛门开裂便血等。

孕期便秘知识分享--科学应对更健康!

❤孕期便秘该怎么办?

①养成早起排便的习惯

孕期便秘知识分享--科学应对更健康!

每天早上先空腹喝一杯温白水,然后吃早餐,吃完早餐之后试着上厕所,因为早餐后会比较容易产生便意。☺

②坚持运动

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