孕妈收藏孕期营养品孕期护理干货

生完宝宝已经一年啦，整理了一些孕期麻麻们需要的营养品和日常用品，帮助孕妈妈们不踩雷，附上一些自己的孕期护理经验，怀孕后麻麻们要更加照顾好自己哦，笔芯!

孕期营养品

爱乐维复合维生素片

我从备孕到哺乳期一直都在吃爱乐维，它的叶酸含量0.8mg在《国内孕前孕期保健指南》建议的补充剂量范围内，与其中的多种B族维生素协同作用，可以降低包括神经管缺陷在内的先天性畸形风险，无需额外补充其他叶酸制剂；除了叶酸，爱乐维还含有11种维生素和7种矿物质，营养元素很全面了。而且这个爱乐维复合维生素每天可补充60mg铁，可以预防妊娠期因缺铁所导致的贫血。

DHA

DHA的补充可以通过DHA片剂+深海鱼类/海藻/海参/榛子/核桃/杏仁等坚果类的食物补充

身体护理

腹部护理妊娠油/身体乳