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明星张天爱减肥法你不会还不知道吧⁉

时间:2021-01-06 21:28:37来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:柚子之前分享了赵露思和IU的减肥方法,今天给你们继续揭秘明星是怎么快速瘦下来的! 张天爱之前有点婴儿肥,拍《太子妃升职记》的时候就已

柚子之前分享了赵露思和IU的减肥方法,今天给你们继续揭秘明星是怎么快速瘦下来的!

明星张天爱减肥法你不会还不知道吧⁉

张天爱之前有点婴儿肥,拍《太子妃升职记》的时候就已经瘦了好多,从60kg减到45kg全靠这个方法!毕竟谁会不喜欢腿长腰细的小姐姐呀

保持日更的减脂博主,每天分享你特别想知道的干货,记得【关我】

【张天爱减肥法是什么】

明星张天爱减肥法你不会还不知道吧⁉

主要是水煮蛋+生黄瓜,包含一定的蛋白质和膳食纤维,几乎不含脂肪,就是黄瓜鸡蛋减肥法。能让你有饱腹感,并且热量低,两个才一百大卡左右,黄瓜热量更微乎其微

七天的饮食法参考图2-5,前五天减脂期,后两天恢复期,据说这样坚持吃一个星期,能瘦8-12斤

我们毕竟是普通人,如果没有明星那样的意志力,饿了可以适当加餐,吃一些含糖量低的水果都是没问题的,我偶尔也会喝杯牛奶吃个红薯填填肚子

明星张天爱减肥法你不会还不知道吧⁉

【来自柚子的碎碎念】

前三天我是早上一根黄瓜+,中午黄瓜+两个,晚上一根黄瓜,每天喝大概七杯到八杯的水,请注意不要选择太长太粗的黄瓜,晚上跳半小时左右九宫格,开始的时候有精神跳了一千下绳,三天瘦了六斤多

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