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韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法

韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法

时间:2021-06-07 16:00:04 来源:辣妈营 作者:简小美
导读:韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法,韩剧上看到的很多韩国明星都是那么苗条美丽,下面一起看看这些韩国明星减肥前后对比照片,还有减肥方法介绍。

韩国明星减肥前后对比图及瘦身方法

我们在韩剧上看到的很多韩国明星都是那么苗条美丽,不过可能大家不知道她们的身躯曾经也是“庞大的”,只是她们很好地进行了减肥,才有了如此美丽的身材,下面一起看看这些韩国明星减肥前后对比照片,还有减肥方法介绍

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1、尹恩惠

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尹恩惠是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条身材的魅力女人。原来54公斤的她,现在只有48公斤。尹恩惠采用的蛋白质为主的减肥食疗法:

A.睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。

B.得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。

C.学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低卡路里食物来做健康的减肥。

D.每天早餐一定要吃早餐,远离甜味、咸味、辣味的食物,不仅能减肥也对健康有益,真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康身材的秘诀之一。

E.每天维持低卡路里的餐饮之外还要进行运动,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

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2、尹贤真

减肥成功之后的尹贤真,印象最深的就是脸变瘦了。哪的肉都好藏,唯独脸上的肉藏不住,怪不得连我们的张柏芝MM都忙着瘦脸呢。

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3、申智

申智是高耀太的女主唱,声音很亮很好听。申智的减肥方法是把生姜和栗芩拌着豆油吃。不过比起其它任何方法,戒酒是她减肥的特效药。

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4、玉珠贤

玉珠贤属于典型的容易发胖的体质,为了保持身材,她每天和妹妹跑到屋顶跳绳1000次,果然很快见成效。此外,玉珠贤还通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。

5、郑京浩

男大18变,郑京浩小时候可是个不折不扣的胖墩儿,还是个傻乎乎的近视眼。不过减肥成功之后却俨然是一位花美男,这段“佳话”也令很多后来关注他的观众们感到非常有趣。因此,不要忽略掉身边任何一个胖子,也许他们减了肥后就能跟郑京浩一样帅到一发不可收拾。

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