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史上最全明星减脂合集!16种任你选择

时间:2020-07-08 12:32:31来源:辣妈女性网作者:马小婷
导读:Hello老师今天收集了16种明星减肥法大家可以根据自身情况 选择适合自己的减脂方法哦-需要其他减脂干货的宝贝可以私信我哦-温馨提示:笔记仅供

Hello老师今天收集了16种明星减肥法大家可以根据自身情况 选择适合自己的减脂方法哦-需要其他减脂干货的宝贝可以私信我哦-温馨提示:笔记仅供参考,选择适合自己的

史上最全明星减脂合集!16种任你选择

16位明星减脂法合集整理

史上最全明星减脂合集!16种任你选择

明星减肥法大全 (仅供参考。如有异议你是对的 李荣浩 月瘦16斤

1.日一餐午餐(水煮鸡胸肉水煮西兰花水煮红薯)2戒掉一切精细的淀粉(米面)3每日运动一小时有氧运动都可以4早睡(比运动还管用)

5当你深夜饥饿难忍时要想此时此刻脂肪正在被消耗6坚持一个月以上(如果只能坚持两三天建议不要开始)

7.一个月后如果依然不瘦建议改变自己的审美8以上内容纯属个人习惯分享毫无任何科学依据慎用

史上最全明星减脂合集!16种任你选择

陈乔恩 10天瘦9斤 食材 食量 煮法 早餐西柚 半个 可榨汁 鸡蛋 2个 不限 培根 2块 无 午餐西柚 半个 可榨汁 沙拉 不限 酱汁不限 晚餐 肉类 不限 不限 绿或红蔬菜不限 不限 王嘉尔 10天瘦9斤 早起跑步四十分钟(跑前拉伸) 饮食沙拉最多两份+排骨汤+维他命+益生菌+番茄有行程时喝冰美式消肿偶尔睡前也跑步三十分钟 十天期间戒碳水

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