孩子的几个睡觉的坏习惯 直接影响了孩子的身高 对健康也很不利

孩子的几个睡觉的坏习惯

作为父母的，最关心的就是孩子的成长了，孩子的健康，孩子的容貌，孩子的身高等等，都是父母最关心的话题了，当然了，很多时候，父母都觉得，孩子的容貌就是靠先天的遗传因素决定的了，所以后天也是无法改变的。而对于孩子的健康，以及孩子的身高问题，可能就要靠后期的营养了，为了孩子的身体健康，为了孩子能够长得高，父母就尽可能的给孩子补充营养。

其实不然，关乎孩子的健康和身高的，还有一点，就是孩子的睡觉的方式，错误的睡觉方式，也会影响到孩子的身高，以及孩子的健康问题的。

第一，孩子经常熬夜晚睡，很多的年轻人都习惯了熬夜，甚至自己很晚睡，已经不觉得是在熬夜了，因为已经形成了生物钟，也因为自己经常晚睡，所以孩子也就跟着晚睡了，殊不知，经常的熬夜对于孩子的影响有多大，因为经常的熬夜，所以导致了孩子的睡眠时间不够。

并且在夜晚，本该休息的时候，孩子也没有得到充分的休息，疲倦了一天的身体的各个器官都没有得到充分的休息，从而就影响了健康。并且在夜晚，也是人体的生长激素分泌最旺盛的阶段，如果说孩子在这个时候不能够进入深度睡眠的状态，那么就直接的影响了孩子的身高。

第二，孩子的睡眠黑白颠倒了，很多孩子，因为一些因素，导致了睡觉的时间黑白颠倒了，正常情况下，是晚上休息的，可是有的孩子就是白天睡觉，晚上就不睡了，看似是睡眠的时间上没有什么影响，可是影响的却是孩子的健康，以及身高。因为人们历来的作息就是夜晚睡觉，并且孩子的生长激素也是在夜晚分泌的。

第三，孩子在睡觉前吃东西，很多家长，总觉得孩子应该多吃东西，有的甚至是怕孩子漫漫长夜会饿，所以就会让孩子在睡觉前吃什么的东西，其实让孩子在睡觉前吃东西，是最影响孩子健康的行为了，因为在睡觉前吃东西，胃里的食物还没有消化的时候，孩子就进入了睡眠的状态，这些会造成宝宝的肠胃的负担。同时，也会影响了孩子的睡眠质量，所以说，切记在睡觉之前让宝宝吃太多的食物。

为了不影响宝宝的睡眠质量，为了不影响宝宝的身高和身体健康，一定要纠正宝宝这几种错误的睡觉方式。