端午前 这水果比排骨贵 有条件要给孩子吃 钙含量极高(2)

端午前

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烹饪小贴士：

1、杨梅富含有多种有机酸以及大量的维生素C，能开胃生津，消食解暑，增进食欲。

2、杨梅中含有大量的维生素C、维生素B2等抗癌物质，可以增强人体细胞的中间质，成为癌细胞增生的一道障碍，对防癌抗癌有积极作用。

3、实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，还具有收敛消炎作用，故可以缓解腹泻，治疗痢疾腹痛。

4、杨梅所含的果酸能阻止认体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，而且杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，可帮助排出体内有害物质，起到排毒养颜的作用。

大家喜欢吃杨梅，还是青梅？

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