经常看手机的孩子 最终都变化怎样 我国青少年近视率世界第一 这个NO.1太心塞(4)

经常看手机的孩子

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严格控制观看距离

辣妈营小编从小就被教育，看电视要距离远一点，其实，使用电子产品的距离并不是单纯地越远越好。根据加拿大验光师协会的建议，看电视的距离应该是电视机长边的5倍，比如家里是32寸的电视机，那么距离应为4米左右。

目前有效控制近视的方法

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OK镜

对于每年近视加深过快的患儿，可以考虑佩戴角膜塑形镜（OK镜）。OK镜对减缓近视加深速度的作用已被众多研究所证实。选择佩戴OK镜的患者一定要到正规医院进行验配，并重视日常的镜片护理及定期的门诊复查。

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有阳光下的户外活动

要特别强调的是，要鼓励孩子参与“有阳光下的户外”，而不是“运动”。曾有一项研究比较了“室内运动”和“户外运动”两组研究对象，发现坚持户外运动组的患儿近视加深明显缓于室内运动组。阳光的宽光谱及光照强度都是室内灯光照明所不能比拟的。

因此，要想控制近视，就要坚持做到“每天2个小时的户外运动”。2个小时可以是持续的也可以是间歇性的，即每天总时长达到2小时。因此不要忽视每个课间15分钟，走出去，让双眼沐浴阳光。