你必须要知道的六个护发小常识

你必须要知道的六个护发小常识

头发，代表着健康，同时代表着颜值。身体健康，就不会存在脱发甚至毛发干燥的问题出现，如果身体差，那么就会造成脱发，非常影响整体美观，会拉低你的颜值哦。

必须知道的六个护发小常识

1、正确饮食

头发稀疏，或者是头发易断、干燥，这都是因为缺乏营养，身体缺乏某种元素，导致而且的，所以你要正确饮食，多吃含胶质、绿叶菜、动物肝脏、补锌、补钙、这都是必须的，而且还要多吃黑色食物，例如黑木耳、黑芝麻、黑豆，这些护发食物，能让你白发变黑发，让发丝恢复光泽。

2、进行头发护理

头发脆弱因为你平时没有护理头发，经常使用碱性过高的洗发露，会导致头发紧绷，发丝就容易拉断，所以平时一定要有用护发素护理头发的习惯，这样才能呵护好脆弱的发丝。

3、拒绝熬夜

熬夜是导致脱发的元凶，你在熬夜的过程中，头发分泌更多的油脂，DHT浓度也会暂停，那么头发的营养就会流失，同时熬夜还会加重心脏的负荷，还会造成贫血。

4、不要湿着头发睡觉

就算再晚再累，也要坚持把头晾干或者是吹干，再睡觉，因为头发湿时，毛鳞片还没有闭合，如果你睡在枕头上，摩擦到毛鳞片，机会导致头发脱落严重，而且不吹干头发就入睡，长期下来会导致偏头痛哦。

5、定期修剪头发

把头发留得长长固然好看，但是长期不修剪头发，那么发尾就会变得开叉，同时会造成发尾易断，用手轻轻一拉，就会断了，如果你想的头发保持健康，那么你真的要定期修剪头发了。

6、减少扎辫子

经常扎辫子也是导致脱发，断发的因素，因为扎辫子是拉扯着发丝，而且会导致头皮变得脆弱，极度容易敏感，特别是头发一脱一大把的女生们，一定要减少扎辫子，能不扎就最好。

一定要爱护自己的头发，头发是人的“第二张脸”哦。