掉头发怎么办？这些技巧须知

掉头发怎么办？

相信很多朋友都是会有掉头发的烦恼，特别是女生，每次梳了头，洗了头都掉了满地头发，怎么办呢？不要着急辣妈营小编教你。

1、精神调节

如果是由于精神紧张所引起的脱发那就更应该值得注意，放松精神，让整个人处于放松状态，不要过度紧张，因为压力过大或者是精神紧张都很可能会使人体内的气血运行不畅通，最后很可能会导致严重的脱发。

2、谨慎饮食

俗话说病从口入，这句话不无道理，糖分过高的饮料或者是甜点之类的可能都不适合脱发者食用，因为糖分会阻碍毛发的营养供应，久而久之，毛发没有营养就会脱落。常伴脱发现象的朋友不最好不要食用过于肥腻的食物，少食或者不吃辛辣食物。

3、食疗

我们都知道很多食物是可以有缓解脱发或者是使头发更加有光泽的效果。例如黑芝麻，可以用黑芝麻晒干炒熟泡茶喝，或者是用黑芝麻洗头。还有核桃也是可以的，每天早晚各食5到6颗，可以有乌发、补肾的作用。

4、正确洗头

洗头适合用软水，最简单的办法就是把水煮沸腾了后再加以煮多几分钟，这样的水就成了软水。辣妈营小编要提醒大家的是，脱发的朋友千万不再可以用太热的水洗头，或者是在水中加入食醋可以很好地起到杀菌软化头发的作用。

5、按摩

每天对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，从而可以促进发根的生长，手法非常简单，就是每天利用指腹从前额往下按摩头皮，坚持一段时间你会发现有惊喜。

各位朋友脱发可不是小事，一定要重视起来，有非常严重的脱发脱下的头发每天已经超过了100根那就果断要找医生帮忙了。