宝妈产后脱发严重怎么办？产后脱发的护理方法！

宝妈产后脱发严重怎么办？

宝妈难免会遇到脱发的问题，这是很正常的，脱发严重可以怎么做呢？一起来看看这些护理方法吧！

1、选择温和的护发产品

产后的宝妈难免会遇到脱发严重的问题，在洗护产品上要注意选择一些温和型的产品，另外是需要选择适合自己发质类型的，比如油性头皮类型的，个人建议选择具有清洁型功效的洗发水，如果是干性头皮类型的，则可以选择一些具有滋润型功效的洗发水。

2、适宜洗头

产后的宝妈不建议每天洗头发，刚产后的宝妈个人建议每周洗头发的周期是3-4次，不建议多洗，而且洗头发的时候一定要注意水温是否适宜，一般洗头发的水温控制在不超过40摄氏度，不能过于高温也不适宜低温，合适的水温有利于头皮组织的活跃度，洗完之后可以适量涂抹一些头发护发素滋润一下。

3、用手按摩头皮

出现脱发的情况，建议使用按摩的手法去改善脱发的问题，在洗头的时候，可以使用我们的指腹去按摩头皮组织，这样不但能够令自己的头部放松，而且还有利于头部的血液循环，每天在洗头发的时候记得按摩几分钟是一个改善脱发问题不错的做法。

4、多补充一些蛋白质

我们得知道一下，头发最需要的营养是蛋白质，所以遇到产后脱发的问题，我们可以选择食补的方法，通过摄入蛋白质来改善脱发的问题，比如日常可以吃鱼、鸡蛋、牛奶，猪肉等，但是也需要注意平衡饮食哦，切忌过量。

5、梳头发由发尾先梳

别小看梳头发这个动作，不适合的梳发手法也会导致头发脱发严重，正确的手法应该是先把发尾打结的部分先有线整理好，再从发根向发尾梳理，这样不仅能够预防脱发的现象，而且还能够减少头发出现断裂，分叉的可能哦。

6、注意保持心情舒畅

心情的好坏也是需要每个人注意关注的，没有忧虑，注意压力的释放，每天保持舒畅的心情，不仅仅对头发有益，对自身的的身心健康也是有很大的帮助的，它堪称美容术，能够让自己变得更加美，不仅外，甚至内呢。

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