头发干枯毛糙怎么护理 护发达人帮你搞掂

头发干枯毛糙怎么护理

干枯毛糙的头发除非扎起来绑个马尾，不然放下来披肩什么的都挺显毛糙的，前段时间为了头发柔顺我是操碎了心，以下分享我的护理方法。

头发干枯毛糙的原因

1、贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发脱落，发质变差，焦枯发蓬，缺乏光泽。

2、饮食紊乱症

减少食物的摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

3、压力综合征

压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发发质变差，或大片脱落。

4、烫染头发

烫染头发用到的化学剂会对头发产生伤害，发剂染色高温烫发，让头发失去光泽弹力。

护理发吃什么

1、黑米

被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。

2、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。

3、核桃

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果。

洗头窍门

1、护发素

洗头肯定是要用护发素的，一般人会先用洗发露洗一遍，再用护发素柔顺一遍。但我是这样洗头的，开始先用护发素柔顺一遍，再用洗发露洗，最后再用护发素过一遍。因为一开始用洗发露洗头的话，头发里的空隙还没打开，干性头发肯定是觉得怎么洗都没什么泡沫出的，所以必须先用护发素洗一遍，这样头发柔顺点了，下面用洗发露也洗的更干净更好洗。

2、用鸡蛋洗头

我每隔一段时间会用鸡蛋洗头，就是将生鸡蛋直接打碎了在头发上，揉搓一遍，因为鸡蛋富含蛋白质嘛，头发都是蛋白质组成的，所以用鸡蛋洗头用处还是有点的，起码洗完后不干燥不毛糙了。