一般来说 头发油腻有什么好办法？

头发油腻有什么好办法？

一般来说，除了病理性原因造成的头发油腻，我们可以从下面几方面来缓解：

1、选择正确的洗护产品

油性发质的人建议使用性质温和一些的洗护产品，并且洗头前应该事先冲洗一下头发，这样既可头发上的灰尘与皮屑，又可以让洗发水充分接触头发。还有洗头的时候应该还是用指腹轻柔的按摩头皮，而不是直接用指甲抓挠头皮。在使用护发素时，也要注意：不要将其涂于头皮上，否则会使护发素的滋养成分又再一次覆盖在刚刚清洁干爽的头皮上，而且这些产品黏附在头皮上通常是不易清洗干净的，使用不当反而加重头皮负担。合理的使用方法是，将护发素涂于发丝间，更适合涂于发尾毛躁干枯的部位。

2、勤洗头

油性发质的朋友，建议是一天或者两天一洗，这样有利于保持头发清洁干爽，有效的去除分泌过剩的皮脂和粘附在头皮上的灰尘，可以有效的对抗过多油脂和灰尘对头皮的侵害和刺激。

3、合理使用吹风机

对于油性发质的朋友来说，头皮对于温度是很敏感的，用热风吹发，会加速头皮油脂分泌，所以应该尽可能的减少吹风机的使用，就算使用的时候不要开到最热那一档或者让吹风机与头发保持一定距离，以减少对头皮的刺激。

4、不要过度使用美发定型产品

有很多人都喜欢使用啫喱、发蜡、喷雾等给头发定型，但一定要注意用量和用法，过于频繁或者过量的使用会使我们的头皮难以透气，并且如果没有清洗赶紧，还更易加重头皮出油和毛囊堵塞。所以，我们要经常给头皮放放假，减少使用美发定型产品，让头皮能够好好呼吸一下。如果白天使用了定型产品，要在晚上睡觉前将其彻底洗净。

5、注意饮食

日常饮食上，油性发质的朋友应该多吃富含维生素的食物或鲜水果，还要及时补充身体水分，促进身体代谢，控制好水油平衡，对于缓解头发出油过多是很有帮助的。还有，在饮食上也要尽量少吃过油、过辣和太甜的食物，这些食物会加重头发出油的状况。

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