夏天山药丰胸减肥食谱 事业线马甲线一网打尽

夏天山药丰胸减肥食谱

山药的营养很丰富，主要还是因为山药还有强劲的丰胸和减肥功效，赶紧来试试下面几道山药丰胸减肥食谱。

山药丰胸原理：山药含有促成女性荷尔蒙合成的物质，能让胸部变得更丰满。

山药减肥原理：山药含有大量的膳食纤维，吃了不但有饱腹感，还能促进肠胃蠕动，常吃有助于减肥。

山药丰胸减肥食谱推荐：山药豆腐羹

原料：山药，豆腐，香菇，鸡蛋

配料：盐，胡椒粉，鸡精，味精，鲜汤，水淀粉，香菜

做法

1、把山药去皮洗干净，切丁，放入沸水中焯水，捞出备用。

2、把豆腐切丁，香菜切碎，香菇切丁备用。

3、在锅里放入鸡汤煮开，放入山药、香菇和豆腐煮至熟，加入盐、胡椒粉、鸡精和味精调味，再用水淀粉勾芡。

4、把鸡蛋打入碗里，搅拌成蛋液，然后慢慢倒入汤里，撒入香菜即可。

功效：豆腐是一种高蛋白低热量的食物，搭配山药食用，让在减肥的同时，也能有效丰胸。

山药丰胸减肥食谱推荐：白扁豆山药粥

原料：山药，白扁豆，大米

配料：白糖

做法

1、把大米和白扁豆洗干净，放入锅里，加水煮开，再用小火煲至半熟。

2、把山药去皮，切片，放入锅里，煮至熟烂，最后，加白糖调味即可。

功效：此款山药粥不但易于消化，而且还含有大量的膳食纤维，减肥效果非常的棒。

山药丰胸减肥食谱推荐：薏仁山药粥

原料：薏仁，山药，红枣，枸杞，大米

配料：盐

做法

1、把山药去皮，洗干净切块，放入盐水中浸泡备用，薏仁放入温水浸泡半小时。

2、把大米洗干净，放入锅里，加水开，然后放入薏仁继续煮十五分钟。

3、然后加入红枣、山药和枸杞，继续煮十五分钟，直至山药完全松软，最后，加盐调味即可。

功效：薏仁也有一流的减肥功效，能有助排出体内多余水分，特别适合水肿型肥胖者，同时，该食谱还有不错的丰胸功效。

既想丰胸又想减肥的美眉们，赶紧行动起来吧！今夏回头率飙升哦！