红枣的功效与作用 红枣搭配5种食物能补益气血气

红枣的功效与作用

气血是每个人生命活动的来源，如有气血缺少或不足都会引发各种疾病发生，所以说每个人是需要保障自己的气血充足的。在我们生活中补充气血的食物就是红枣了，红枣却属于一种物美价廉的食物，它的补气血的功效也非常的不错，红枣能够补中益气，补血养神，而且还能够起到强身健体的功效，如果红枣搭配他隔天吃一些的话，或许能够补气又补血，到底是什么呢?

一、红枣搭配冰糖

冰糖是有着滋阴润燥的效果，还能补中益气对我们身体健康能起到清热解毒的功效，如果冰糖在搭配红枣就能补益气血的效果，还能起到强身健体的功效，而且红枣冰糖饮的做法也非常的简单，我们只需要把红枣去核之后切开和冰糖一起放入小碗当中，再加入少量的水，放进蒸锅里面蒸熟就可以吃了。

二、红枣搭配党参

其实党参的价格可能稍微有一些昂贵，但是每次使用的时候只需要两三片就可以了，而且也是非常便宜的，本身能够起到益气补血和健脾养胃的功效，而且能够从根源上解决气血不足的问题，还能够有效的帮助我们摄入大量的营养物质，有效的促进，脾胃生血，而且红枣党参的搭配也是非常简单的，只需要把两者一起用开水冲泡就可以。

三、红枣搭配黑豆

其实黑豆里面也含有非常丰富的营养物质，还包括很多造血石需要的原料物质，而且是用一些黑豆也能够补充血液，同时能够有效的促进身体的血液循环，红枣黑豆最为常见的做法就是和糯米搭配起来一起煮粥喝，只需要取适量的红枣和黑豆一起放入锅中，煮至熟烂就可以食用了。这种搭配的味道也是非常不错的。

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