我们经常会有从电视上看到很多女明星 40岁了怎样能保持年轻漂亮？

40岁了怎样能保持年轻漂亮？

我们经常会有从电视上看到很多女明星，已经过了40岁的年龄了，但是他们的脸还是像18岁的姑娘，皮肤紧致有弹性，很多人都会好奇，她们难道都是逆生长吗？其实确实由于她们在日常生活当中做到了这些小细节，所以能够很好地维持自己年轻的状态。如果你也能拥有这些小习惯，也可以做到只长年龄不显老。

​多喝水

多喝水对皮肤的好处是显而易见的，特别是对于上了年纪的一定的女性，多喝水能够让身体当中的酸碱保持平衡，从而能够让皮肤维持一个健康的状态。上了年纪的女人一般肤色会有暗沉，暗黄无光泽的现象，充足的水分能够很好的改善色素沉着，毛孔粗大等一系列的皮肤问题。

​再加上40岁的年纪，自身新陈代谢的速度会很慢，排毒较慢。充足的水分有利于身体毒素的排出，像一些色斑，皮肤暗沉干枯都能得到快速的解决。也成就了虽然年龄大但却拥有小姑娘般水润饱满的肌肤，真正的做到只长年龄不显老。

​多运动

很多40岁的女性皮肤开始松弛，身材走样都，夏天甚至不敢穿露腿的裙子，生怕皮肤松弛，走起路来摇摇晃晃。但有些人，比如明星很注重身材保养，这方面包括皮肤，40岁的年纪皮肤依旧紧致有弹性。这与他们的多运动健身有着必不可少的关系，无关教练无关金钱，只是坚持运动的决心。

经常锻炼可以保持我们皮肤的弹性，尤其是防止面部和腿部皮肤的松弛。面部皮肤紧致才能在40岁的年纪让人看不出皱纹和面部下垂的现象，而在夏天也可以穿着性感时髦的短裙，与小姑娘一样美丽的绽放自己。而且多运动可以让自己的状态处在非常轻盈自然的环境，由内而外的散发出年轻的活力。

​注意饮食清淡

女人到了40岁变老是必然的趋势，但我们却可以缓解这种现象的发生，比如从饮食上注意要清淡，不要太辛辣，一旦长了痘之后皮肤的自我修复能力会很弱。另外一点也很重要，少吃糖，不少人也听说过抗糖抗老。

​过量的糖分摄入会使我们的皮肤衰老加剧，也是女性急速变老的一大特征，在这里对爱吃甜食的小仙女们就提个醒，不要为了解一时嘴馋而让衰老快速来临。而且清淡的饮食或者摄入粗粮能够补充身体的微量元素，让我们的皮肤散发出由内而外的光泽与红润。这才是大龄女生保持年轻的本质特征。

​怎样才能做到职场年龄不显老呢？其实并不难，很多40岁的女人看上去却依旧宛如18岁的少女，比如心中的白娘子赵雅芝，虽然年龄一大把，但看上去气质优雅皮肤状态也很不错。还有我们心中的小丸子张庭，满脸的胶原蛋白过了几十年依旧还原我们心中小仙女一般的存在。所以这些小细节看似很简单，但贵在长期坚持，如果你能做到在40岁的年纪一样，可以拥有年轻貌美的样子。

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