一到假期 泰州小眼镜扎堆检查 专家：户外运动2小时可预防和控制近视

一到假期

6月6日是第24个全国爱眼日，今年的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。近年来，随着各种电子产品的普及等，“小眼镜”在我们身边屡见不鲜。如何预防孩子近视，近视度数不高不戴眼镜行不行？泰州市第四人民医院眼科医生为你带来权威护眼指导。

一到周末，泰州市第四人民医院眼科门诊，来检查视力的孩子还真不少。8岁的小鹏9月份就要上一年级了，从小就爱玩手机、看动画片，最近爸爸发现他看东西眯眯眼， 带他来检查视力，发现小鹏患有100多度的近视。“孩子还没开始上小学，就要架上一副框架眼镜了。”小鹏爸爸说。

“今年爱眼日的关注点依旧是青少年近视。”泰州四院眼科副主任医师徐星慧说，一到假期或是周末，眼科门诊小近视眼的接诊量挺大，周末最多能接诊几十个小近视眼。与此同时，中小学生近视呈现低龄化趋势，一年级就近视的孩子也不在少数。

据2014年全国学生体质健康调研结果显示，小学生、初中生、高中生及大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。近视，特别是高度近视会导致眼部一系列的并发症，有致盲的风险，已成为全社会高度关注的公共卫生问题之一。

孩子不要过早接触电子产品

是什么原因导致孩子小小年纪就出现了近视眼？徐星慧指出，近视主要由多种因素重叠引起。除了遗传因素外，形成近视的主要原因则与长时间、近距离用眼有关，阅读距离小于30厘米，持续近距离用眼的时间超过30分钟，会显著增加近视患病率。

徐星慧说，电脑、手机、ipad等电子产品的普及，使孩子近距离用眼频率提高；一些家长给孩子报了不少兴趣班，学习负担重，近距离用眼强度加大；其次，户外活动的时间减少，接受正常阳光刺激的时间也减少，户外活动时间的长短与青少年儿童眼轴增长的幅度有关；此外，不正确的读写姿势，也是形成近视的危险因素之一。

生活中，这样的案例比比皆是。小学三年级的莉莉有400多度的近视。莉莉的父母是高度近视，平时工作忙碌，莉莉两三岁时，就开始经常用平板电脑看动画片。由于遗传因素的影响，以及后期没有重视保护眼睛，导致莉莉的近视越来越严重，父母这才后悔不已。徐星慧说，不建议孩子过早接触电子产品，3岁以下的孩子最好不要使用。

近视不戴眼镜度数会加深

四年级的小宇坐在教室里看不清黑板，检查结果显示她有100多度的近视，家长却认为，孩子刚近视度数不高不需要常戴眼镜，视力说不定慢慢能恢复。没想到，过了一学期后，再次检查视力的小宇，近视度数涨到了200多度。

“真性近视是不可逆的，近视患者如果不戴眼镜，眼睛经常疲劳，近视度数可能会加深得更快。”徐星慧说，近视600度以上属于高度近视，会对眼睛的视力造成伤害，还会带来黄斑出血、视网膜脱离等并发症，存在致盲风险。

徐星慧提醒，当家长发现孩子出现看东西眯眯眼、歪着头时，就应该及早带孩子到医院检查，尤其是3-4岁的孩子，应及时检查是否患有近视、远视、散光等问题。经过医学验光检查，评估孩子眼睛的屈光状态，不在正常眼球屈光状态范围的需要配镜处理。

对于眼轴增长、易发展成高度近视的孩子，可到专业、正规的机构佩戴角膜塑形镜。徐星慧说，角膜塑形镜是目前医学研究证明能控制近视发展的有效方法。

户外运动2小时可预防近视

“户外运动是预防和控制近视的最佳方法。”徐星慧说，在充足的自然光线下，视网膜照明增加，紫外线的照射会让孩子体内的多巴胺分泌增加，而多巴胺能抑制眼球变长，缓解视疲劳，在近视发生和发展上能起到预防作用。每天平均2个小时的户外运动，每周累计14小时左右，可抵消因为近距离用眼的近视风险。不过，需要注意的是，户外运动前要做好孩子的紫外线防护工作。

此外，家长应该给孩子营造一个良好的用眼环境。改善家庭环境，尽量采用自然光线投射，保证儿童近距离用眼的亮度；帮助孩子养成良好的用眼习惯，减少近距离用眼的时间和强度，0-3岁儿童不可接触ipad和手机等电子产品。学生每连续近距离用眼30分钟，应休息或远眺10分钟，每天使用电子产品不超过1小时，保持合理的坐姿和用眼距离；在饮食上给孩子做好保障。忌高脂饮食，多吃富含矿物质的蔬菜、水果，控制甜食。