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莲子的五大营养价值银耳的营养价值和功效

莲子是日常生活中经常可见的药材，菜谱里经常可见，而莲子有以下的营养。莲子的营养价值一：防癌抗癌莲子很善于补充五脏不足，有利于打通十二经脉气血，让血液流通起来，同时
2022-01-17 101
抗秋燥滋润汤水——银耳莲子苹果瘦肉汤

银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好，下面一起来看看银耳莲子苹果瘦肉汤的做法。银耳莲子苹果瘦肉汤所需材料原料：猪肉，雪耳，苹果，鲜莲子，枸
2021-06-16 115
莲子猪心汤秋季清心火去秋燥

下面为大家还来一款既防秋燥，又清心的汤莲子猪心汤，一起来学习一下莲子猪心汤的做法吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心，桂圆肉，莲子，金针菇配料：油，盐，鸡精，姜（图
2021-06-16 142
秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤

秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤所需材料原料：猪肚，莲子，白果辅料：面粉，枸杞配料：料酒，盐（图
2021-06-16 146
冰糖百合莲子柿饼别有一番甜味上心头

冰糖百合莲子是典型的港式糖水，但是加了柿饼的相信很多人都没喝过，想喝的朋友赶紧来学做哦！主料：百合1-2个，去芯干莲子200克，柿饼1个。辅料：冰糖适量，水适量。做法步
2021-06-15 112
秋冬滋补食谱-银耳莲子汤的做法

懂得爱护自己的女性朋友在秋冬季节就要懂得如何滋补自己，银耳莲子汤将会是你一个不错的选择。银耳莲子汤的做法：【选材】银耳10克，莲子30克，红枣10粒，冰糖适量，淀粉适量
2021-06-15 125
莲子桂圆木瓜糖水安神降压强身健脑

莲子桂圆木瓜糖水既清润又滋补，也适宜气虚的人士喝呢。食材：木瓜300g，桂圆10g，莲子15g，水1ml，冰糖20g。步骤 1、木瓜、莲子、桂圆洗净备用。 2、把莲子与水一起倒入高压锅中，
2021-06-14 134
莲子百合煲鹌鹑蛋润肺清润不怕干冬

下面为大家带来莲子百合煲鹌鹑蛋的做法，冬季宝宝清肺润肺必不可少哦！莲子百合煲鹌鹑蛋所需材料原料：鹌鹑蛋，百合，莲子配料：冰糖莲子百合煲鹌鹑蛋的做法 1、把鹌鹑蛋放
2021-06-10 218
祛湿养生：萝卜莲子猪舌汤

萝卜莲子猪舌汤简单易做，想喝的朋友赶紧动手哦！材料：萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。做法： 1、猪舌洗净，放到
2021-06-10 150
莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃

莲子薏米煲鸭汤有清心神健脾胃的作用，而且还能清热补肺，大家不妨也来试试。莲子薏米煲鸭汤所需材料原料：鸭，薏米，莲子，枸杞配料：料酒，盐
2021-06-09 105
莲子的功效与作用有哪些莲子功效了得

莲子常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠者，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子的功效与作用。莲子的功效与作用 1、养心安神莲子具有养心安神的功效，对心脏是非常好的，
2021-06-07 112
莲子怎么吃莲子的五种吃法

莲子，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子的吃法。莲子怎么吃 1、最懒惰的吃法莲子粥食材：莲子50克、粳米或糯米100克做法：首先把
2021-06-07 129
莲子心茶怎么做莲子心茶的做法

莲子心茶，中老年人或者特别是脑力劳动者经常食用，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子心茶的做法。莲子心茶食材：莲子心2克、生甘草3克。做法 1、首先用小刀在莲子中间横划
2021-06-07 104
莲子粥怎么做好吃莲子粥的做法

莲子粥可作为病后体弱者之保健膳食，空腹服或当饭均吃，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子粥的做法。莲子粥食材：大米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量做法 1、把大米洗净后放
2021-06-06 102
莲子百合瘦肉汤怎么做好吃莲子百合瘦肉汤的做法

莲子百合瘦肉汤，补肾又增加了蛋白质的摄入，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子百合瘦肉汤的做法。莲子百合瘦肉汤食材：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、
2021-06-06 104
怎么样做糖莲子糖莲子的做法

糖莲子，不仅好吃美味而且功效也特别多，下面让辣妈营小编为大家介绍一下糖莲子的做法。糖莲子食材：干莲子100克、白砂糖80克、冰糖80克、食用油适量、玉米淀粉适量做法 1、把
2021-06-06 121
莲子猪肚汤怎么做莲子猪肚汤的做法

莲子猪肚汤，产妇常食有益健康，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤食材：猪肚1个、莲子50g、白果50g、面粉适量、盐适量、枸杞适量做法 1、猪肚先不
2021-06-06 105
莲子百合排骨汤是怎么做的莲子百合排骨汤的做法

生活当中，营养滋补是很重要的，下面让辣妈营小编为大家介绍一下莲子百合排骨汤的做法。莲子百合排骨汤食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、红枣2颗、百合10g、莲子30g、盐适量做法
2021-06-06 109
莲子皂角米粥香糯润口的做法

早餐吃什么好呢？辣妈营小编给大家推荐这款莲子皂角米粥，非常的美味，不妨试试。莲子皂角米粥所需材料原料：莲子，皂角米，紫红糯米，银耳，红枣，绿豆配料：红糖莲子皂角
2021-06-06 105
女性春季脾虚爱上火饮食千万不要掉以轻心

话说今年是一个雨水节，所以立春过后到处就出现了下雨的现象，而由于现在冬季已经过去了，春季来临万物将会复苏，因此北方每一个地域都开始解冻充满生机。可是，现在虽然到处
2019-12-03 115

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