女性春季脾虚爱上火 饮食千万不要掉以轻心

女性春季脾虚爱上火

话说今年是一个雨水节，所以立春过后到处就出现了下雨的现象，而由于现在冬季已经过去了，春季来临万物将会复苏，因此北方每一个地域都开始解冻充满生机。

可是，现在虽然到处一片春意盎然，并且也会感受到生命的力量，但是辣妈营网小编还是希望那些到户外活动的朋友们能够多注意防风保暖，从而避免外邪的入侵。当然大家也不需要将自己捂得过于严密，不然就容易出汗引起容易感冒，而这对于我们的健康是不利的。

此外，在日常的养生之中，辣妈营网小编希望大家能够遵循大自然的规律，早起夜卧，缓解身心健康。那么在生活中我们在饮食上需要注意些什么呢?实际上大家就可以多吃一些蔬菜水果了，譬如：燕麦、蘑菇、佛手瓜、芹菜、花生、苹果、红枣等。

说真的，辣妈营网小编记得在《黄帝内经》这一本书有说：春天是主肝，若是春天一到，那么肝脏的活动就会变得异常旺盛，只是肝木往往又容易抑制住我们的脾土，所以就容易导致我们的脾胃变得虚弱起来，因此脾胃就不能很好的运化机体中的水湿，进而就导致了湿邪的滋生。

可是这时候我们要怎么办才好?其实在这个湿气加重、湿邪旺盛的时期里，辣妈营网小编就建议大家一定要养护好自己的脾胃，做好健脾利湿。至于在日常生活中，辣妈营网小编也希望大家能够多吃些平肝调脾的食物，比如：山药、茯苓、蘑菇、糯米、莲子、土豆以及白扁豆等。

只是大家除了要多吃健脾祛湿的食材外，实际上我们也应该在生活中多注意要少吃些不利于脾胃健康的食物，例如：八角、肥肉、甜点、蛋糕以及动物内脏等。

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